일류의 조건 -5

'신체 감각을 기술화하라'저자는 숙달은 기술의 습득이다  반복적인 연습 중 자신이 하는 일을 선명하게 의식하면 숙달에 가속도가 붙는다라고 설명한다 이는 곧 집중력을 뜻하는 것이다 현대 사회에서도 이를 많이 볼 수 있다고 생각한다 놀거 다 놀면서 공부를 잘하는 친구들이 그 예시라고 생각한다그런 친구도 저의 학창 시절 주변에 있었는데 이들은 공부할때에 집중력이 남다르다고 생각한다 그래서 집중력을 키우는 훈련을 꾸준히 하면 이것이 많은 도움이 될 수 있을거라고 생각한다 그럼 집중력을 높일려면 어떻게 해야할까저자는 '뇌를 활성화하는 방법'이라는 소제목으로 설명한다 빠른 템포로 뇌를 자극하는 상황을 상당 시간 지속시키는 훈련을 하는 것이라고 설명한다 적당한 템포의 리드미컬한 운동을 하면 몰입이 쉬워진다 (다리를 ..

2024.11.23